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【超级有氧鼓】
每个人都有天生的律动本能与高质量群体互动需求这是一种全新的体验式音乐团建活动，它将节奏、有氧运动、舞蹈团队建设、灯光装置完美的融为一体，倡导每一位玩家在音乐与节奏下感受团队文化的力量在活动过程中，老师将各种有氧运动与有趣且令人兴奋的音乐节奏(击鼓演奏)相结合，通过跳跃、舞动、伸展等动作释放身心，促进参与者全身心投入到这场激情四溢的音乐运动之中。在音乐的疗愈力量中，可以很好的激活积极能量，提升...[详情] |
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【生死电网】
您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网),网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分,包括衣服,都不许碰到其边缘,碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进,但每条生路却只能使用一次。
项目规则
1、网的有效范围:四条腊旗绳围成的四边形;(上下左右演示)
2、每个网洞只能使用1人/次;
3、只能从没有系绳...[详情] |
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【驿站传书】
驿站传书
一、项目类别：团队项目。（最适合做团队竞争项目）
二、场地器材
1.场地：团体辅导室或者室外
2.器材：若干笔，写好数字的纸条，若干张白纸,秒表
三、人数要求：一组10到20人，2组到8组
四、活动时间：约需45~60分钟
五、培训目标（沟通与创造性思维）
1.了解沟通的过程和要素
2.体会沟通中的组织障碍及控制
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【车轮滚滚】
参与对象：全体学员。
所需道具：剪刀、报纸（或牛皮纸等）、胶带。
项目介绍：
车轮滚滚安徽拓展训练项目把全体学员分成若干个小组，每组成员人数相等。
每组学员需要利用提供的剪刀、报纸、胶带制作出一个简易的传输带，然后再把这个传输带拉起来，所有学员全部站到传输带里面，在保证所有学员的脚不踩到传输带以外的地方的情况下，向前行驶。
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【盲人方阵】
参与对象：全体学员。
所需道具：
1、三米左右及十二米左右的绳子各一条，并预先打结。
2、每位学员一个眼罩。
项目介绍：
所有学员戴好眼罩，并在规定时间内把绳子围成一个面积最大的正方形，所有人相对均匀地分布在这个正方形的四边。在此过程中，学员不可随意摘下眼罩。
项目思考：
1、当大家...[详情] |
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【急速60秒】
项目参与对象：全体学员。
项目所需道具：30张代表1-30个数字的卡片
项目描述：
所有学员分成若干个小组，项目开始后，每个小组可以在六十秒的时间之内进入前方区域辨别卡片上的数字，共有三次机会，最后再将卡片按照1-30的顺序依次交给教练。
项目目标：
1、揭示团队成员之间相互沟通的重要性。
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【齐眉棍】
拓展项目齐眉棍：
1、让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，将轻质塑料棍放在每个人的双手上，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置。
2、在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。
齐眉棍拓展目的：
1、看...[详情] |
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【高空断桥】
项目介绍：
参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
项目目的：
· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你
· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力
· 借助外势、建立突破自我、挑战...[详情] |
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【空中抓杠】
项目介绍
高空抓杠项目在所有的拓展项目中是非常经典的一个，这是一项极具个人挑战性的项目，只有勇气、信心、毅力和智慧兼具的人才能顺利完成。
项目任务
要求所有的队员必须依次独立的爬上立柱，在圆盘上站稳后，双腿同时用力蹬出，双臂前伸抓住挂在前方的单杠。
安全及注意事项
1首先请诸位将身上的硬物如手机钥匙手表等取下放到一边自己妥善保管好
2诸...[详情] |
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【信任背摔】
项目任务
全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需要注意;首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开,其...[详情] |
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【毕业墙】
毕业墙又称逃生墙、胜利墙、海难逃生
毕业墙拓展训练由来有三个版本，其一是说，二战时期，在集中营里的犯人，为了获得自由而翻越4.2米高的狱墙。其二是讲，二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱，才能有机会逃生。
此外，在西点军校的历史上，第四十六期有个这样的故事。在...[详情] |
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【七巧板】
一、项目简介 :
一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等**主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。
二、项目内容
（一）项目概述
1、 项目名称：七巧板
2、 项目类别...[详情] |
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【攀岩】
攀岩与速降一样，也是由登山活动衍生而来的。攀岩与速降不同的是，它更多的是依靠自己的力量，一步一个脚印往高峰攀登。如果说速降会加速你的心跳，那么攀岩则更是挑战你的意志力和勇气的项目。
按照攀登岩面的构造来分，可将攀岩分为攀登人工岩面和自然岩面。
人工岩面顾名思义，即是人工打造而成。这种岩面攀登起来相较于第二种而言，难度比较小，人工的可...[详情] |
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【野外溯溪】
合肥捷丰拓展训练的溯溪野外拓展培训项目需要在有山有水，最好还有点灌木丛和乱石的野外开展。学员参加这项拓展培训活动，不但需要一定的体力支持，还需要一定的技巧性。除此之外，它更加需要学员有着强大的意志力。
溯溪可分为两种类型，一种是由下流往上流逆行，另一种是从上流往下流行走。一般来说，从逆行溯溪相对来说更加具有难度和挑战性，如果没有经过专业的训练或指导...[详情] |
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【高空速降】
速降是由登山活动引进的，它是在崖面比较平坦、且高度较为合适的崖壁上进行的运动。一根装有下降器的主绳从崖端放下，由参与者自己掌控下降的速度。另一根辅绳则系于参与者腰间，由崖端工作人员掌控，以保证参与者的安全。
有人说速降的感觉是“利索”的，有人说速降的感觉是“刺激”的，也有人说速降的感觉是“危险”的，但是真正做过这项培训人们的感觉肯定不只如此。那种登山者遇峰而上，遇...[详情] |
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【勇闯雷阵】
拓展培训项目类型：团队协作竞技型
场地要求：空旷的大场地
游戏时间：15-30分钟
游戏人数：至少12人，越多越好。
所需道具：
每对参赛者一块眼罩。
两根约10米长的绳子(30英尺)。
一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
项目描述：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
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