攀岩与速降一样，也是由登山活动衍生而来的。攀岩与速降不同的是，它更多的是依靠自己的力量，一步一个脚印往高峰攀登。如果说速降会加速你的心跳，那么攀岩则更是挑战你的意志力和勇气的项目。
按照攀登岩面的构造来分，可将攀岩分为攀登人工岩面和自然岩面。
人工岩面顾名思义，即是人工打造而成。这种岩面攀登起来相较于第二种而言，难度比较小，人工的可控性也较强，安全度是绝对有保证的。自然岩面则是指大自然中比较适合攀登的山峰，经过一定的人工俢凿而成的天然攀岩场所。攀登这种岩面可以充分亲近自然，但是难度却非常大。
攀岩最主要依靠的是脚的蹬力以及手的拉力，在攀岩的过程中，参与者不但要做到左顾右盼，还要往上看，寻找合适的支撑点。因为攀岩项目的难度非常大，所以也这种项目也对攀岩者的体力提出了要求。如果你的体力不好，那么极有可能你在攀登到一半的时候就已经精疲力尽了。
合肥捷丰拓展培训认为攀岩也是非常讲求技巧性的拓展项目。经验丰富的人，一半都会懂得何时该用力、力用在何处。此外，在攀岩时，一些姿势可以减少体力的消耗，而有时候如果你不注意姿势的变换，也会增大体力的消耗。
攀岩虽然具有一定的挑战性，但它的乐趣也是无穷的。它能够让学员在参与的过程中领悟生命的意义，同时也能够让学员在攀岩的过程中懂得相互扶持和帮助。总而言之，这种拓展培训项目无论对个人还是团队来说都非常有意义。
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